大数据告诉您：是谁偷走了教师的健康？

       教师，作为一个庞大的社会群体，在我国其人数早已接近两千万，“师者，传道授业解惑也”，可随着时代不断发展，教师承载的不止是教书育人，还面临着升职、考核等等的压力。在这个关乎家庭、社会、甚至人类文明的行业里，他们自己身体还好吗？

 

 

 

       有调查显示， 54.5％的老师每天工作8-10小时，26.2％的老师工作时间甚至超过10个小时，就数据分析来看长时间高强度的工作大量透支了老师们的健康。久坐、久站、憋尿、熬夜等都是职业不能改变的坏习惯，如此日积月累，这些习惯，成了老师真正的职业病。更严重的是，这些问题给老师们带来了很多的“难言之隐”。数据显示，每两个男老师中就有一个有前列腺问题，每十个女老师中就有七个有妇科问题。

 

 

       关于“难言之隐”，慈铭专家说：

       1、 多喝水，正常排尿，以稀释尿液的浓度，同时也是肾脏保健的好方法。

       2、 注重个人卫生，避免疾病感染，保持私处的清洁、干爽，以免导致细菌滋生、繁殖。

       3、 注意饮食调节，注重营养健康，避免辛辣刺激，避免烟酒过度。

       4、 多运动，提高自身抵抗力。

       5、 释放压力。

       另外，男女老师的颈椎片异常检出率也超出全国总数据平均值的30%左右。抬头写板书和长期伏案确实使老师的颈椎承受着巨大的压力。

       那体检报告中常出现的关于颈椎问题的曲线变直、增生、钙化这些专业术语，究竟都是什么意思呢？是不是有这些指标异常就一定是颈椎病呢？老师们要如何保护自己僵硬的脖子呢？下面来听听慈铭奥亚运动医学中心的专家是如何解读的。

       颈椎生理曲线弯曲是一种颈椎病理表现，因为人体正常颈椎是有一个前凸的生理弯曲度的，由于长期使用高枕、低头伏案等原因，致使颈椎正常的生理弯曲度变直了。这种生理弯曲线变形，可以导致颈椎稳定性下降，颈椎椎间盘压力加大。

       骨质增生在颈椎病中是最常见的现象，由于颈椎退行性变所致颈椎骨赘，所以逐渐形成了增生。如果增生的部位无任何神经、血管压迫的话，不构成颈椎病。但是只要有压迫和症状出现，就表示已经患上颈椎病。颈椎韧带的退行性变，是从韧带松弛→痉挛→机化→钙化→骨化的过程。

       老师们可以根据体检报告，了解自身的情况，如果需要，可进行进一步颈椎CT或MRI检查。

       由于椎动脉供血不足；牵扯、刺激颈上交感神经节或三叉神经脊髓束等问题，65％的颈椎病人有一侧或双侧头痛。80%头晕的患者也是由于此。

 

 

       好老师要有“春蚕到死丝方尽”的苦干，要有“为天下育人才”的追求，要用“力拔山兮”的体魄，培养出朝气蓬勃的下一代。

       最后，慈铭体检向全国老师致以最崇高的敬意。